骑车轻轻地跳跃的技术。BMX最基本的技巧。也可进行纽转。

　　自 行 车 的 调 整

　　不是利用车胎的空气压来跳跃，因此车胎的空气压可以高些。

　　技 巧

　　弯曲膝盖和手腕，注意力集中在脚踏上跳跃，着地後弯曲膝盖和手腕，吸收冲击力。

　　旋转动作是：把手转向要旋转的方向，把整个身体纽转即可。