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    Fitball的中文翻译是健身球操。这项运动最早起源于瑞士，广泛运用于理疗康复。后来发展为富有娱乐性的训练器械和健身体操，并风靡欧美。
    球操所采用的健身球，一般采用对人体无害的PVC材料制成，直径为60厘米—70厘米，内部为空心结构，充气后才能使用。这种健身球能承受高达300公斤的压力，所以既柔软舒适又非常安全。
    球操的适用群体很广泛，但很多训练都不适合年龄较大、体质较弱的人。而做球操时运动者的心率保持在每分钟115次至135次，人不会感到气喘，但消耗的热量却为每小时3000卡路里至6000卡路里。

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