| 放松与镇定 |
| 文章来源：Tom 点击数： 更新时间：2006-8-12 18:11:57 热 |
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打好球的关键是在没有压力和紧张感的情况下放松打球的能力。在放松以后，打球打得最好的关键是你进入球区时镇定自若的能力。对于一般的高尔夫球员来说，这是很难做到的事情，但在压力之下保持镇定却是所有优秀的高尔夫球手所共有的。
不幸的是，许多高尔夫球员都发现很难放松，因为他们太急于打好球和获得较好的得分。有的能放松的高尔夫球手却抱怨说难以打好是因为他们太放松了。这是因为他们没有走好下一步，在击球前没有保持镇定。
让我们来看一下 “心智钥匙”的这四步程序：
1）反馈响应
2）放松
3）预备
4）本能的实施。
在你击球后，不管其是好还是差，都应从反馈中学习。既然它已经完成，现在它就成为了历史，花点时间去清理一下你的心绪，并在准备下一次击球前放松。
既然你已放松，接下来就应为面临的击球做准备了。首先，你必须集中所有注意力，让你的头脑计算出实施接下来的一击的要求。然后，是该镇定下来的时候了，这样，你就能在球区内做好实施的身心准备，即该在什么时候出手。
那么，怎样才能保持镇定自若呢？这个问题的答案也是在能高尔夫球和生活中表现出色的关键。在你放松后，应将你的注意力集中到要击打的目标上来，也不会去考虑结果。与此同时，要放慢节奏，算好你的时间。这与让你自己进入一种出神的心境类似。
通过练习这种击球前的最重要的准备，你会开始能感觉到应该怎样保持镇定，并准备好在球区中予以实施。
你将处于一种既不思前，也不想后的思想状态。除了将注意力完全放在目标上，你将不会顾及世界上的一切。你的全部心思都是放在要击打的目标上了，而不会老想着获得什么样的结果。你的大脑的反应将处于最佳状态，你将镇定自若地来实施本能的一击。
需要花时间和精力来训练自己以变得镇定。一旦你掌握好了这门艺术，你的技术绝对会大不一样，因为你将全部领会到控制你的心态是增强你击球的能力与成功概率的关键。
所以，如果你想获得更好的分数，就要忘掉分数。集中注意力放松与保持镇静。这是优秀运动员所要做到的。
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