| 破100万的秘诀--身体为基准（十一） |
| 文章来源：高尔夫热线 点击数： 更新时间：2006-8-12 18:11:57 热 |
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许多的初学者与高差点者皆过度使用身体。反而是，他们应专注于双手与双臂。通常是，他们以身体帮助球杆举起，因而未能维持瞄球时的脊柱角度。结果：扁平的转肩与不稳定的触球。
不拿球杆，头部保持稳定为学得维持脊柱角度的正确感觉，可不握杆做出良好的设定动作。然后只以手臂上杆至顶点位置，在此刻你的脊柱角度应与瞄球时相同。别让身体随着上杆而往上抬。在双臂往后挥时，保持头部安定且在同一高度。现在，手握球杆再做同样的动作。
’L’练习法练就双手与双臂一当有了好的握杆，你已可运用「L」练习法来训练双手与双臂。在8号铁杆的握把尾端插一支梯，接着上杆至四分之三的位置。杆身与左手臂成90度角。允许身体随着手臂的挥动而转动，没有独立的身体转动。从这个动作，轻快地下挥至四分之三的收杆。再次强调，杆身在此时与右手臂成90度角。而在上杆与收杆的位置上，那支梯应都指着目标线。练习此方法时，可架着梯打球。不需多久，你将会讶意于挥杆速度与准确的进步。
握杆训练 不良的握杆将扼杀你进步的机会。良好的握杆要做出好挥杆的机会要多出100倍。保持球杆握在手指中，而不是手掌。
自由落下 从挥杆顶点，双臂与双手是被动的，很明显的是自由落下。当球杆降至腰高时，感觉是右手肘掉进来且左手臂伸展。
短推杆放轻松 学习一种简单的短推杆系统：双眼在球正上方、稳固的站姿、推杆时没有晃动、单纯的前后动作。加速推动触球区 。
改进成功率 一般的百杆者都应有二个主要目标：打出稳定的扎实球，及提升场上的击球成功率。一路上你会打出许多坏球，但别沮丧。聪明的练习可快速地改进你的球技。
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