| 专家现身指点 怎样克服瞄球不准老毛病？ |
| 文章来源：高尔夫热线 点击数： 更新时间：2006-8-12 18:11:57 热 |
字体大小： 缩小 正常 放大
|
|
假如高尔夫球是打得越远越好的话，那么约翰-戴利(John Daly)就会取代泰格-伍兹成为世界上最好的球手了。击球距离和方向，伍兹将这两者结合得如此之好，高坛无出其右者。实际上，自从伍兹每次都能将球打到目标落点附近之后，他才开始称霸高坛。此前，他甚至不能像现在那样，轻易地从长草区救球，打出小鸟球来。
不管你的球能打多远，你在球道和球洞区上多打几杆，你的分数也好不了。一般而
言，球一出界就要加罚一杆。即使挥杆很好，但如果准确性不佳和瞄准姿势错误的话，击球也会偏离目标。
在佛罗里达州圣卢西港(Port St. Lucie)的PGA培训中心里，我们做了一个关于准确性和瞄准姿势的研究：分别在练习场和球场，测试对象从巡回赛选手到差点为40的球手。研究的击球长度数据是4个：70码、130码、190码和使用1号木杆开球的距离，并从中得出三个重要发现。
1)巡回赛选手和低差点球手比高差点球手(差点23以上)更为准确、稳定。高差点球手的杆面瞄球失误和肩部姿势错误是职业球手的两倍。
2)对于所有的球手而言，随着击球距离增长，瞄准姿势错误也急遽增多。从70码到190码，偏离目标的距离增加了一倍。
3)所有球手在练习场的准确性都要比在球场好。平均的杆面错误从练习场的3.75码上升到球场的4.35码。
这些数据表明了大多数的球手在瞄准上有问题。瞄得越准，杆数越低。包括职业选手在内所有球手都该提高他们的准确性。
为什么那么难瞄准？从理论上说，若是你没有直接站在球后面而是站在球旁边瞄球，说明你不会站。你不能改变站位，但你能够通过以下几种方法来提升准确性：在心里瞄准并想像你击球的样子、在击球准备时摆正杆面、摆正你的身体以及例行自检。
将“改变挥杆”这个因素排除在外，好的击球来自好的准确性和瞄准姿势(Alignment)。假如在你打完一个坏球之后，还能再补打一个，你就打得好多了。两次的挥杆变化都不会太大，然而，你调整了你的姿势，使之与挥杆相匹配。你既可以改变挥杆，也可以让你的准确性和瞄准姿势与挥杆相协调。后者更为简单。以下就是告诉你如何达到这个目的。
瞄准目标——改变你的目标点
旗杆是个很明显的瞄准点，你的注意力自然会放在旗杆上。但别忘了旗杆是你完成击球的地方。不过，你最好不要直接瞄准旗杆，除非你的球路完全是直的。正确的做法是：你下一杆想从哪里把球打出，就瞄准哪里。
无论你的球是向右飞还是向左飞，你要确定球的飞行方式。允许有所偏差。将球击向你下一次击球的起始点，而不击向旗杆，靠近球洞的可能性会加大。
在这个右飞球(Fade)击球中，我瞄准的是旗杆左边的沙坑。沙坑周围是我下一次击球的起始点。在正常击球下，球就会向右边的旗杆飞去。假如我对准旗杆正常击球，球就会向右飞离球洞区；此时，将球落在旗杆周围的惟一方法就是：在挥杆中补偿误差。若调整挥杆，则会使击球不稳。
杆面——身体倾斜的原因
确定目标方向线后，杆面要与此线垂直。正确的杆面位置即使发生了一点小小的变化，也会影响击球的方向。
对于右手打者而言，由于右手在球杆上的位置要低于左手，在击球准备时，右肩也低于左肩。然而，大多数的球手握杆和瞄准时，站得很直，俯身时腰板也很直，两肩是平的。这个姿势看起来不错，和目标方向线完全垂直。但这个姿势不能持久，因为接下来身体的倾斜会改变杆面的位置。那么在击球准备时，杆面和目标方向线就再也不垂直啦！
在做击球准备时，应该将身体的倾斜计算在内，然后再检查杆面——这样做的效果比较好。这样的练习能助你将杆面摆正。
瞄准姿势——关键在肩
检查身体姿势最常用的方法就是将球杆放在地面上。但这样做也只能检查双脚的位置，而难以检查挥杆的部位——双臂和双手。由于它们是和肩连接在一块的，双肩(并非双脚)必须摆正，或曰，和目标方向线平行。
这儿有个自我检测的好办法：在击球准备的状态下，双肩不动，捡起球杆，握住两端，双臂伸直。球杆就能反映你的双肩位置状况。双肩应该和目标方向线平行。
此方法检测肩部的瞄准姿势：由于肩部姿势不对，差点6至12的球手打出的球，平均偏离目标5.65码
例行自检——提高准确率
无论在球场还是在练习场，在击球前坚持例行自检，将上述关于准确性和瞄准姿势的所有因素糅合在一块，让你在每次击球前的准备姿势都正确无误。
以下是我们建议的一些关于技术和战略方面的例行自检：
●想像球后面有一条目标方向线。
●在击球准备中，上身倾斜后，杆面与底部的连线(Leading Line)与目标方向线成90度角。
●站好站位，此时双肩连线与目标方向线平行。
●低头看目标方向线，再次确定你的瞄准目标和瞄准姿势。
●回头看看，确定球的位置，继而挥杆。
利用球上的商标
许多职业选手利用球上的商标瞄准球洞。你也可以这样做呀！为什么不把这个办法应用到发球台上呢？在发球台，你花在摆球上的心思一点也不少。将球上的商标竖立起来直指目标方向线，然后以此为参照，摆正杆头和身体姿势。该方法十分有效，尽可能地多多利用。
中间目标
你发球能利用球上的商标，但在球道上就不行了。你需要一个新的瞄准参照物，一块草皮、一簇植物、一蓬草或是目标方向线上的一块色斑都行。正如我们测试表明，朝着几英尺远的物体的方向打球，要比朝着130码外的目标打球要容易得多。
瞄准姿势——请朋友帮忙
由于你站在目标方向线的一旁，所以很难说你的姿势是否正确。没有谁的眼睛要比旁观者的眼睛更明亮了。即使是职业选手，也需要他们的球童或教练帮他们检查准确度和瞄准姿势呢。你应该找一个值得信赖的人提供准确的信息。
低头看目标方向线
很多人在做击球准备前并不看他们想把球打到的目标落点——这个事实令人吃惊！他们老盯着球看，也许是为了想用挥杆来弥补他们的准确性不足吧！
低头看着目标方向线，至少要看4到5秒钟。这样做能调整好你的身体，从而使准确性和瞄准姿势都变得更好。那么，当你再回头看球的时候，就能专心致志地好好挥杆了——再也不用想着怎么去弥补姿势不对的缺陷了！
|
|
| |
上一篇文章： 学会运用策略 最大程度实现力量优势
下一篇文章： 尝试“棒球式握杆法”获得更大击球力度 |
| 【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】 |
