| 教你五个办法更好的掌握高尔夫 |
| 文章来源：云南高尔夫网 点击数： 更新时间：2006-8-12 18:11:57 热 |
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导语：使这项艰深的艺术变得简单的5种办法 在高尔夫球场上，并没有300磅的壮汉在你身后追赶，没有众多对手挡在你的前方，也没有时速100英里的快速球朝你的下巴飞来。既然如此，为什么高尔夫如此难以掌握呢？ 首先，它违反人的直觉。球放在地上，看起来必须有一个挖起的动作才能让它飞起来。错。目标在正前方，因此在触球时应该控制球杆向前方移动。又错了。 其次，这项运动需要的技术比较独特。你投球时总是习惯用较灵活的那只手，但在高尔夫当中如果较灵活的那只手过于用力的话，就打不好球。同时，在其它的体育项目当中，你总是面朝目标方向，但高尔夫球手则是身体侧面朝向目标方向的，这就使瞄准的过程变复杂了。 怎么办呢？下文列出了高尔夫的5个最大的问题，以及它们的解决办法。 完美触球，为何如此困难 球放在地上，而你是要让它飞向空中，因此看起来应该有一个挖起的动作才对。但是，击球的高度实际上取决于杆面的倾斜角度和倒旋的剧烈程度。如果你增加一个挖起的动作，球杆的底部就会在触球前向前探出，结果不是打厚就是打薄。 解决办法 用铁杆练习，在击球前模拟一下触球动作：双手向前方按压，臀部处于开放的状态，右膝向内弯。这就使得杆身向目标方向倾斜，在接下来的击球过程中，这个位置就是你所追求的最佳状态。 治愈右曲球，为何如此困难 人们总会想当然地认为，如果控制手朝着目标方向移动，打出的球就会很直。但这是错误的。如果你不在击球过程中转动前臂的话，触球时杆面就会打开，这样就会导致右曲球。 解决办法 在触球过程中转动前臂。练习时可以用7号铁杆做半挥杆，要确定在触球过程中右臂是处于左臂上方的。如果左肘远离了身体或者右掌朝向了上方，说明前臂没有转动。 要治愈右曲球，就要使你原本处于上方的手臂转至下方 击球方向，为何如此困难 你的本能会使你站在目标的正后方。但是如果你的身体(双足、髋部和肩部)朝向目标方向，杆面就会朝向目标右侧。因为我们站在球旁边，如果身体平行于目标方向线，那么你就会觉得自己瞄准的是目标的左侧。 解决方法 练习时，选择一个目标，沿目标方向线在球后方一至两英尺处放置一支球杆。上杆时，你的头部向右转动，此时无法看到目标，但是可以看到地上的球杆。看到目标方向线将会有助于把球笔直击出。 站位与目标方向线平行意味着你的身体指向目标左侧 训练，为何如此困难 业余球手总是以错误的方式练球，他们把一筐球倒在地上，就开始猛砍。对比之下，职业球员有着明确的训练计划。职业球员是针对自己的弱点训练，而业余球手注意的是力量的增长。 解决方法 练习要有目的。把自己的目标写下来，然后一一实行。如果你想要调整站位，就在每次击球前检查自己的握杆，姿势，以及身体是否与目标方向线平行。如果注意的是打球的节奏，就先忘掉击球距离，专注于节奏上面。把一个部分练熟之后，再开始练习下面的部分。 良好的训练习惯会使你进步更快 短推，为何如此困难 你总有一种短推必须入洞的心理，这样就会引起紧张。但是4英尺的推杆就不同了，你必须集中精神站位，瞄球，推击。短推时注意力不集中就会导致失误。 解决方法 短推需要的是瞄准，集中精神以及使球沿着你设计的路线前进。在推击前，画一条绕球一圈的线，使其平行于你的站位。给球做标记这种简单的动作有助于缓解紧张。推击时，力求使这条线不要左右晃动，这说明你做出了完美的触球。 不管球上画没画线，你在心里要想像它的存在.
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