普拉提_教程_视频|运动时尚

登山 ┆ 徒步 ┆ 攀岩 ┆ 攀冰 ┆ 溯溪 ┆ 溪降 ┆ 热气球 ┆ 滑冰 ┆ 小轮车 ┆ 自驾车 ┆ 定向活动 ┆ 探洞
蹦极 ┆ 滑雪 ┆ 滑板 ┆ 轮滑 ┆ 射击 ┆ 射箭 ┆ 高尔夫 ┆ 搏击 ┆HASH运动┆ 沙狐球 ┆ 芭蕾形体 ┆ 壁球
瑜伽 ┆ 舍宾 ┆ 球操 ┆ 街舞 ┆ 游泳 ┆ 潜水 ┆ 踏板操 ┆ 跆博 ┆ 普拉提 ┆ 跆拳道 ┆ 动感单车 ┆ 更多

您现在的位置：新五四 >> 普拉提

没有公告

普拉提热门

普拉提学习之动作讲解

全站推荐(更多...)

全站热门(更多...)

公告：本站视频、场馆等频道即将开通，敬请期待。将有普拉提视频音乐下载欣赏及相关普拉提MV教学教程信息提供下载观看。同时,我们欢迎广大网友向我们提出宝贵的意见与建议。

普拉提（Pilates）训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉蒂吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉蒂只运用于两大领域，即专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复。
随着现代社会的发展，普拉提（Pilates）不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉蒂的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。

普拉提文章列表

[组图]普拉提学习之动作讲解	03-15	291
[组图]普拉提教学视频_健身教练孙童童	11-30	1640
[组图]想入非非_让普拉提增强你的胸部触感	10-17	826
跟自己的身体找别扭	07-28	106
说说普拉提的基本功训练	07-28	175
[图文]普拉提轻柔愉悦中与你对峙！	07-28	108
随时随地“普拉提”	07-28	93
塑造潮流尖上的普拉提女人	07-28	76
窈窕新招 7招时尚普拉提	07-28	182
普拉提美腿动作	07-28	198
普拉提让身体慢慢上瘾	07-28	71
普拉提轻柔愉悦中与你对峙	07-28	65
普拉提“16字真言”	07-28	88
普拉提帮你卸掉“救生圈”	07-28	139
普拉提让你拥有赫本的美颈	07-28	61
菩拉提，速成的塑身术	07-28	71
[组图]完美身心_自在普拉提	07-28	232
普拉提的基本功训练	07-28	91
普拉提的基本原则	07-28	61
双性普拉提双性平衡	07-28	39
[图文]普拉提强化你的肌肉	07-28	61
普拉提职业女性健身新宠	07-28	40
普拉提和谐你的身心	07-28	44
普拉提强攻身体尺寸	07-28	51
菩拉提:在别扭中健美	07-28	47
普拉提运动之父	07-28	39
普拉提的健身之道	07-28	54
普拉提：刚柔并济的健身方式	07-28	59
时尚流行：菩拉提的历史与特点	07-28	46
[图文]普拉蒂练习重点	07-28	839

共 30 篇文章首页上一页下一页尾页页次：1/1页 50篇文章/页转到：

普拉提图片热门

↑TOP