一，首先任何时候都要清醒记得，落地一刹那板子是顺着坡的，千万不能横，最好一点角度也没有，这样才能顺势下滑，卸掉劲头。

　　二、克服加速度带来的恐惧，先不用跳，第一次推坡到台前都行，走下去，你就是胜利者。顺着走个10回20回，感受那种重心起伏的快感和加速度的美，熟练了就好了，到最后你甚至希望再快点、再快点！

　　三、三部曲要记住：原地、行进平地、飞包空中。平地上作的熟练的动作才有可能在飞包后的空中做出来，表着急飞呀飞的，原地OLIE跳应该不难吧？加上原地干跳，原地前抓板跳、原地后抓板跳、原地180、360跳，跳跳跳！想要空中够帅、必须平地下苦功。甚至三部曲应该加上前奏：非雪地各种跳，平时不穿装备都跳不起来，何谈雪场飞包啊？

　　四、心理基础有了、体力动作基础也有了，终于可以开始尝试飞包跳跃了，记住你的身体每个部位的要点。

　　眼睛：盯住，死死盯住包的边缘尽头，狠狠的，咬牙切齿的才好，那是你的飞起点，用眼神征服它，别害怕看它。

　　身体：要保持端正，很多人因为害怕，身体前倾佝偻着，飞起来重心就没了，必摔，而且是面朝下趴着摔，端正的身体，平稳的走板面，提前5、6米就走板，当然越熟练加速的距离可以越长，速度越快，一定要保证飞出的一刹那重心平稳。

　　脚下：在飞出边缘的一瞬间登地起跳，找好那一瞬间也需要多次的练习

　　空中姿态：初学者身体舒展，手臂可以大大张开掌握平衡，身体是直的，这样落地膝盖、腰才有缓冲的余地。

　　当然，后期练习空中抓板、转体、空翻的时候另当别论，但是同样在落地前的1秒身体也都是舒展的、直的，这个可以通过反复看录像就知道了。

　　最后一点：落地后滑行一定要顺其自然平着走板多滑一段然后再推坡刹车，不可急于停止，否则力量没有卸干净会摔倒的。

　　以上小小经验我用在了南山15米大跳台，一样管用，一次没有摔，安全的享受飞的快感，看来我的分析应该是对的。

　　不知道被高手们看到了会不会笑话，哈哈！