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| 壁球比网球容易打 |
| 文章来源：河北日报社 点击数： 更新时间：2006-8-12 18:11:57 热 |
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对于壁球，大多数人是仅闻其名而不知其玄妙的，这当然和壁球运动在我国刚刚起步不无关系。有未知就会有疑问———壁球究竟是怎样一种运动呢？
壁球是贵族运动？
有人说壁球是贵族运动，不见得。让我们对比网球来算一笔账：一片壁球场的造价仅为一条保龄球道的1／2甚至1／3；一个壁球的价钱从18－25元不等，而三个一筒的dunlop网球是60元，6小时以后便基本报废了；一把最好牌子的壁球拍不过700元左右，而700元只能买到一把普通的网球拍。
那壁球又为什么会被认为是“贵族运动”呢？听不少在外资公司供职的朋友说过这样的话，“壁球？那是我们老板最爱玩的！”老板当然比员工有钱，老板选择的休闲运动也一样“有钱才能玩”吗？这完全是一种错觉。错觉的来源在于壁球所在的场所—————五星级饭店的门槛太高，壁球自然也就显得有些“高不可攀”了。所以，我们要说明的是，壁球是一项高品味的时尚健身运动，而非高高在上的“贵族运动”。
壁球是一项高效率的健身休闲运动。高节奏的脚步移动、击打频率和变幻莫测的球路，与灵活的技战术结合在一起，使壁球玩家在短时间里就能锻炼心肺功能、肌肉、关节和韧带，玩家的灵活性、协调性和柔韧性都得到很好的改善；判断力、应变能力和果敢性也可以得到相应的提高。
玩壁球，到底有多容易？
A全天候运动有人形容，打壁球就像是网球的“对墙练球”，此话不假。壁球是一个室内项目，它可以不受季节、天气的限制，是一项全天候的运动。B运动量大“锻炼身体？没时间！”耳边总会刮过这样的对话。玩壁球，倒是可以满足参与者这种用时少、锻炼效果佳的要求—————壁球的场地小，球速快，球路变化莫测，你必须反应快、动作也快，所以壁球的运动强度、运动量极大。往往半小时不到，参与者就大汗淋漓了。国外运动医学专家认为，相同时间内，同等水平选手之间的壁球比赛，其运动量和锻炼效果，是相同条件下网球比赛的3—4倍！C上手简单
从没打过壁球吗？不要紧，你只需花一两分钟，就可以了解壁球的基本规则和动作要领，然后，你便可以上场练习，甚至两人对打。规则与网球类似，每人击球前，球可落地反弹一次，或在另一侧墙壁上反弹一次。然后，两人交替击球，互相为对方制造难题，直到一方无法救起回球。就这么简单。D无需拍档
壁球可以单打，也可以双打。不像网球，少了拍档几乎就没办法打球。相比之下，壁球的随意性和独立性更强。
打壁球的女士不少。有时候，她们只有一个目的——减肥，与别的减肥运动不同，壁球的娱乐性、趣味性强，参与者容易坚持。打壁球不需要精确地计算卡路里的消耗，每一次的汗水，都足以说明你离窈窕的身材不远了。
再算笔账：因是在室内打球，用在捡球上的时间非常少，回报就更好。巨大的工作压力之后，狠狠地对着墙壁发泄一下，也不失为一种有效的宣泄手段呢。
壁球规则
发球◇可选择在后场左右两边发球。◇必须一只脚踏在发球区内不能踏线。◇球离开球拍后必须直接接触前墙，在前发球线及边界线之间。球弹离前墙后，必须落在对方后场内。◇发球时如击中发球线、边界线、地发球线、半场线等，均被判出界或犯规。发球后◇在球弹离前墙后，在未触地板或首次弹离地板后击球。
◇在比赛过程中，壁球击中边界线、底界线等，均被判为出界。◇若发球方击球失误或未能回接对手所打出的好球，发球权则转给对手。若接发球球员击球失误或未能回接发球方所打出的好球，则发球方获得1分。
计分
◇3局2胜或5局3胜制，计分办法有9分制和15分制。
◇9分制为球权得分，8平时，由先到8分的一方选择加赛1分或2分；9平时，则1球定输赢。
◇15分制也称每球得分制，多用于顶级职业赛事中。14平时，由先到14分的一方选择加赛1分或2分；15平时则1球决胜负。
装备
拍大小介于网球拍和羽毛球拍之间，材质多为合金。
球按弹性大小依次划分为蓝点球、红点球、白点球和黄点球。黄点球为标准比赛用球，其他几种适合初学者，或非正式的慢节奏比赛和练习。
服装与网球服大致相同鞋最好穿专业壁球鞋，对脚踝可起到支撑和保护作用。也可穿网球鞋，注意选浅色底的球鞋。
壁球技巧
◆打直线，保持良好的球距。
◆击球时，将球击向后墙角。
◆打直线球，让球紧贴侧墙边。
◆击球后，迅速返回中场。
◆时刻关注球和对手的动向。
◆让你的对手满场奔走。
◆尽量使用截击球。
◆适时延迟击球。
◆控制比赛的节奏。
◆尝试打短球。
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