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| 壁球——集速度、力量和节奏感于一身的运动项目 |
| 文章来源：中国体育报 点击数： 更新时间：2006-8-12 18:11:57 热 |
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壁球是一项集速度、力量和节奏感于一身的运动项目，对抗性很强。高节奏的脚步移动和变幻莫测的球路，与灵活的技战术结合在一起，使参与者在相对短的时间里不仅得到心肺功能及肌肉、关节和韧带的锻炼，而且使其灵活性、协调性和柔韧性得到很好的改善。
壁球场地是一个封闭的室内长方形空间，分前后场，后场又分成左右两个半场。场地系统包括：前墙、两面侧墙、玻璃后墙、木质地板、照明系统、空调及通风系统。它的前墙为基础墙，每次击球时必须将球直接或利用侧墙或后墙的反弹击到前墙。对手接球时球可以从前墙直接弹回地面，也可以先碰到侧墙或后墙再弹回地面，但球不能在地板上弹起两次以上。
球拍大小介于网拍和羽拍之间，长度不超过686毫米，拍头绷弦面积不超过500平方厘米。球拍采用铝合金、碳铝、碳钛等轻质材料制成，球弦采用合成材料。壁球按弹性大小依次划分为蓝点球、红点球、白点球和黄点球。黄点球为标准比赛用球，其他几种适合初学者，或非正式的慢节奏比赛和练习。
壁球比赛通常采用3局2胜或5局3胜制，记分办法有9分制和15分制两种，9分制为球权得分，若打至8平，由先得到8分的一方选择加赛1分或2分；若出现9平，则1球定输赢。15分制为每球得分制，多用于顶级职业赛事，目的是缩短比赛时间，加快比赛节奏；当双方打至14平时，先得14分的一方有权选择加赛1分或2分，若出现15平，则1球决胜负。
同网球和羽毛球一样，壁球也非常强调基本功的训练和技战术组合。上肢基本功包括正、反手的直线球、斜线球、截击球、轻吊球、挑高球，以及壁球独有的侧墙球和后墙球。下肢基本功包括连续侧移步、后撤步、上垫步及后交叉步，其特点与羽毛球接近。
壁球比赛的战术大致分为前场战术和后场战术及两者之间的转换。在后场打直线球时，一定要尽量使球的飞行线路贴近侧墙并注意其长度和落点；打斜线球时，强调尽量触及侧墙靠近后墙的区域，且要很好地控制其触及点的高度。打前场球时，重心要低而稳，动作虚实兼顾随机应变；强调手腕的细微变化，以及对对手位置的准确判断。
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