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游泳的起源,在原始社会低下的生产力和严酷的生活条件，迫使人们不断地改进自己的体力和智力。人们发展了走、跑、跳、爬、游、投等技能，游泳就是在社会发展过程中，在人类劳动过程中，在征服自然和改造自然界的斗争中产生的。
游泳的好处:
⑴ 游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。
⑵ 随着锻炼的进展，目标应当是使游泳的距离越来越长。
⑶ 根据个人游泳能力的差别，确定适合的锻炼次数和锻炼强度，并在每次锻炼中和锻炼结束时检查两次脉搏，不要超过安全值。
⑷ 游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。

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