| 当今仰泳技术特点 |
| 文章来源：最佳东方 点击数： 更新时间：2006-8-16 18:11:57 热 |
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1．打腿流体力学原理
仰泳打腿通过脚的上下运动获得推进力。 当左脚向上踢时，踝关节的柔软性决定了脚的 伸展角度，柔软性越好向上踢产生的升力就越 大。此时产生与踢腿方向相反的是阻力，与脚 面成迎角，与阻力呈直角的是升力，所以当左 脚向上踢腿时就产生推进力。同理，右脚向下 压时也产生推进力。因此，仰泳打腿就是依靠 左脚上踢的推进力加上右脚下压的推进力作用 于身体重心获得推进力的。
2．仰泳打腿的作用
仰泳打腿的作用不仅能产生推进力使身体向前移动，而且还可“使身体保持良好的水 平位置，并要减少因移留动作引起的身体侧向 摆动”。仰泳的配合技术一般是划臂2次(左右臂各划1次)打腿6次。从打腿的节奏看，基本上都呈等间 隔，但从2人的游进速度变化曲线可以看出， 劳斯在游进过程中产生4次速度峰值，但这些峰值与打腿产生的推进力关系不大，而贺慈红 在游进过程中产生的6次速度峰值都与打腿产 生的推进力有着直接的关系，她只要每打1次腿。就产生一次峰值。这些现象说明劳斯是因 以强有力的划劈技术为主，在游进过程中打腿 获得的推进力被掩盖掉了，即劳斯的打腿在游 进中起到的是拾高身体位置和保持平衡作用。 而贺慈红则是以强有力的打腿为主，在游进过 程中突现打腿获得的推进力，即贺慈红的打腿 在游进中不仅起到掐高身体位置和保持平衡的 作用，还起到了推进力的作用。从贺慈红的游 进速度变化曲线可以看出，当她在左手出水和右手入水阶段时，在速度变化曲线中序号⑨处有一个速度急剧下降过程，在序号⑩处速度有提高，可见右脚的打腿对划臂起到了明显的加速作用。
3．理想的划臂技术
理想的划水路线如图3所示，应该是手入水抱水后稍向上划，划过肩关节后向下 推水的S形划水路线。其关键在于手的运动 方向在作上下划水时要有一定的深度，以确保划水路线的正确和持续划水的时间。理想的划水路线所获得的推进力其产生的游进 速度变化模式应，有四个速度峰 值。即在抱水划手和推水各有一次加速度。
4．不同划水技术风格对游进速度的影响
劳斯、贺慈红、中尾美 树在比赛中划水手指尖的运动轨迹。是劳斯左手指尖的运动轨迹，其图中的动作序 号与图1中的速度变化序号是一致的，他的划水路线在国际泳坛上被称之为“教科书 式”的模式。在整个划水过程中有2次深度 超过30厘米，延长了划水路线和划水时间， 使一臂划水时间占一个动作周期的73％。并 且在从抱水到划手阶段(划水序号②-④) 和推水阶段(划水序号⑥)各有一次加速度， 并在推水时达到最高速度，几乎与图3理想仰泳划水路线和图4理想划水路线所获得的 游进速度变化模式吻合一致。
贺慈红的划水路线从侧面看也是S形的，但她的抱水深度是22厘米，相对比劳斯要浅一些。从动作和速度变化序号 (一致的)可以看出，由于抱水浅，从序号 ②-⑥不利于划臂产生较大的推进力，但贺 慈红利用了2次强有力打腿产生的推进力弥 补了这一缺陷，特别是在⑤时右腿的打腿作 用就更明显。同时，也在前臂推压水时(深 度33厘米)加上打腿的合力，使游进速度 达到最高值。她一臂划水的时间，占一个动作周期的70%。
图7是日本女子运动员中尾美树的划水路线。中尾美树是日本参加亚特兰大奥运会 游泳队成员。她的划水路线是日本女子仰泳 技术的典型代表——手臂缺乏力量型的划 水路线。她的划水路线，从侧面看几乎接近 直线划水，所以一臂划水的时间，仅占一个 动作周期的67％。根据仰泳运动员划水时肌 肉用力情况分析结果表明，这类运动员是因 为缺乏由下向上划臂(中尾美树划臂动作序 号③、④、⑤部分)的肌群力量，造成的下 划抱水不深。这种情况在女子运动员中非常 普遍，但贺慈红却能做到接近于男子运动员 的下划抱水深度，可见重视力量训练有收 效。中尾美树在明年亚特兰大奥运 会日本选拔赛上的侧面划水路线和速度变 化曲线情况。虽然中尾美树在该阶段技术与 劳、贺相比还存在一定差距，但她手入水后 积极抱水和推水，可以看出，从②和⑥到⑦、 ⑧获得的游进速度加速明显，并且游进速度 的2次最高峰值是在②和⑩，出现在左、右手入水后的抱水阶段，这也是中尾美树能有 高水平仰泳的“秘诀”所在。
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