| 对各项泳式的比赛规定 |
| 文章来源：最佳东方 点击数： 更新时间：2006-8-16 18:11:57 热 |
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自由泳
一、在自由泳比赛中，可采用任何泳式。
二、在自由泳比赛中的转身和到达终点时，可用身体任何部分触池壁。自由
泳犯规动作多发生在滚翻转身时，身体的任何部分未触及池壁。
蛙泳
一、泳的出发和每次转身，从第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势，
两肩应与水面平行。
二、蛙泳每一个转身和达到终点时，两手应在水面、水上或水下同时触池壁。两肩应保持水平位置。这一条应引起每一个学习游泳的人知道并养成习惯。在一些基层比赛中，蛙泳转身和到达终点触池壁犯规者甚多，一些人往往急于触边而忽视了手的位置。你追我赶、拼来拼去拼到终点，因为对规则不理解又没有建立良好的规则意识而触犯规则。造成该项目比赛被取消。所以再次强调蛙泳的每一个转身和到达终点时必须是双手同时触壁。
三、在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内，运动员头的某一部分应露出水面。只有在出发和每次转身后，运动员可在全身没入水中时，做一次手臂充分的向后划至腿部的动做和一次蹬腿动作，（通常叫做长划臂技术）但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前，头部必须露出水面。
四、两肩和两腿的所有动作都应同时并在同一水面上进行，不得有交替动作。现代蛙泳技术的发展，有些运动员在收腿和蹬腿时，充分利用腰腿力量，收腿时大、小腿成波浪往上抬，蹬腿时利用腰部力量往下压。这一规则主要是限制蹬蛙泳腿时打类似海豚腿的动作。在观察这个动作时，主要看运动员的两脚有没有向外翻和有没有做海豚样的向下打动。利用腰腹力量产生向上的鞭打动作，并没有违反现行规则的规定。
五、在蛙泳游进过程中，两手应同时在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后划水，除最后一个动作外，在手臂的完整动作中，两肘不得露出水面。除出发和转身后的第一次划水动作外，两手向后划水不得超过臂线。
仰泳
一、在仰泳比赛出发时，运动员在水中面对出发端，两手抓住握手器，两脚包括脚趾应处于水面下，禁止蹬在水槽内或水槽上或用脚趾钩住水槽边。
二、出发和转身后，运动员应蹬离池壁，并在整个游进过程中呈仰卧姿势。除在做转身动作外，运动员必须始终仰卧。仰卧姿势允许身体做转动动作，但必须保持与水面小于90度的仰卧姿势。头部位置不受此限。
三、在整个游进过程中，运动员身体的某部分必须露出水面。在转身过程中，允许运动员完全潜入水中。但在出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过15米，在15 米前运动员的头必须露出水面。
四、在转身过程中，当运动员肩的转动超过垂直面后，可进行一次连续单臂划水或双臂同时划水动作，并在该动作结束前开始滚翻。一旦改变仰卧姿势，就不允许做与连续转身动作无关的打水或划水动作。此时腿的动作是保持平行，不可上下打动。运动员必须呈仰卧姿势蹬离池壁。转身时运动员身体的某部分必须触壁。
五、运动员在到达终点时，必须以仰卧姿势触壁。
注：“除在做转身动作外”应理解为“只有在完成连贯的转身动作过程中才可以改变仰卧姿势”。
蝶泳
一、除在做转身动作时，身体必须始终俯卧。从出发和每次转身后的第一次手臂动作开始，至下一个转身或到达终点止，两肩应与水面平行。任何时候都不允许转成仰卧姿势。
二、两臂必须面上同时向前摆动，并同时在水下向后划水。
三、两脚的动作必须同时进行，允许两腿和两脚在垂直面上同时做上下打水 动作。两腿或两脚可不在同一水平面上，但不允许有交替动作。
四、在每次转身和到达终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁，触壁前两肩应与水面平行。
混合泳
一、个人混合泳须按照下列顺序进行比赛：
（一） 蝶泳，（二）仰泳， （三）蛙泳， （四）自由泳。
二、混合泳接力须按照下列顺序进行比赛：
（一 ）仰泳， （二）蛙泳， （三）蝶泳， （四）自由泳。
三、在个人混合泳和混合泳接力项目的仰泳转蛙泳过程中，运动员肩转动超过垂直面之前必须呈仰泳姿式触及池壁。
四、不论是个人混合泳还是混合泳接力；前三种泳姿必须按其顺序进行。第四种自由泳泳姿不可以采用前三种泳姿比赛外，其它泳姿均可在本项目中比赛。
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