浮体练习_游泳综合

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浮体练习

文章来源：悠游游泳世界　　点击数：　　更新时间：2006-8-16 18:11:57 热

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浮体练习有抱膝浮体，展体浮体和仰卧浮体练习。

抱膝浮体吸气后下蹲闭气潜入水中，低头屈腿抱膝，自然漂浮于水中。而后松手，臂下压水，抬头伸腿成站立。

展体浮体从站立开始，深吸气，身体前倒，两臂前伸。两脚蹬离池底后，俯卧上漂。尔后收腹、收腿、两臂下压水，再抬头，两腿伸直，脚触池底站立。

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