| 游泳暖身操 艳阳下的水中蛟龙 |
| 文章来源：悠游游泳世界 点击数： 更新时间：2006-8-16 18:11:57 热 |
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毫无疑问的，夏天是男性尽情展露健壮体态的时节，陪衬著沁凉海水与夏日艳阳，无论泳池畔、海滨旁，皆是许多男性的最佳表现舞台。虽然炎炎夏日中，没有什么能比泡在泳池中或是到海边乘风破浪来得更为过瘾、舒爽的事，但是水能载舟亦能覆舟，在进行水上运动前，暖身运动绝不可少！
水上运动的暖身操相当简单，目的是让你的身体充分得到伸展与活络，才不致让与体温有著过多温差的水，影响你的身体状况，导致突然抽筋，进而造成危险。此外，暖身操还可使神经系统的兴奋性提高，促进各器官系统特别是心脏和呼吸器官的活动加强、血液循环和新陈代谢得到改善，同时还能提高肌肉和韧带的力量，让身体更能适应低水温的刺激以及游泳时活动的需要，让身体发挥出最大、最好的能力。
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