④ 进攻型：　运动员进攻意识强烈，经常是追着对手攻击，用快速连续的技术动作压制对手。

⑤ 防守反击型：运动员的技术训练水平很高，也有很多的大赛经验，多是试探性进攻，在对手反击或进攻时找出弱点，然后很直接的回击
       由于竞赛规则决定了技战术的目的和运用方式，因此比赛中技术战术的功利性和目的性很强，但选手往往难以充分展示和使用在训练中获得的多样化的技术；一般选手在比赛中所表现的技术和战术水平能够占训练的40%-50%就相当不错了。鉴定哪些是比赛中经常用的技术和战术，训练中就加重这些技术战术的比重，是做为一名跆拳道教练员训练中应有之意，但是这一条简单的规律在训练实践中并非能够充分运用和掌握，就单个技术而言，在平常训练中金牌选手和未取得名次的选手好象差别不大，但局限在11分钟比赛时间内，两者的差距显而易见。重大国际比赛的明显标志是，比赛的水平越高，技战术表现形式和得分的手段趋向简单、精练、实用和有效，表现出高级的简单的特征。
   跆拳道是智慧型的格斗项目，战术设计和训练是高水平跆拳道训练的核心内容。战术设计和训练的一般规律是围绕技术以及技术之间的相互关系、体力分配和假动作三个方面，前者占主导地位。战术的另一个重要因素是要结合选手个人的特点进行，如同没有相同的两片树叶一样，同样的技术具体到每一个选手身上，表现力各不相同。如何把同样的技术通过训练纳入不同身心水平、不同级别的选手身上，的确是一个难题。

2. 2      遵循动态规律是技战术的基本规律   

大动：技术动作外形、战术变化清晰可见。
     小动：相对大动的不易被觉察的动作，例如各类假动作、   
     移动：跳动、跑动、转动等。
     内动：看似不动实质却操作思维，实施战术意图的过程。
此外，男女选手的训练和比赛特点区别较大。女子运动员使用动作数量相对较少，技术动作难度不大，以“乱中取胜”和“大动得分”为主。男子运动员使用动作多，有较多难度技术，动作变化和连接快，以“直接取分”或“内动得分”为主
      研究技术动作相互间的关系是进行高水平训练的关键环节，仔细琢磨跆拳道的各类基本技术，会发现技术之间存在着相生相克，相互联系、相互制约的辨证关系。一种技术可以破另一种技术，环环相扣，有常规的技术，有反常规的技术，各种技术之间强调协调发展，例如步法和踢法、击头和击腹、前腿和后腿、拳和脚、真动作和假动作等等。
智能作为制胜的关键因素，在训练中无统一模式，多数以灵活机动、快速多变的战术表现形式反复在选手头脑中“成像”，技术动作形成动力定型，而战术反应和所表现的智慧则以下意识或者无意识的状态在比赛中出现。总的来说智慧训练十分重要但在平常训练中难以把握和实施，是训练中的重点和难点。
   关于技术动作训练的要点，世界跆拳道联盟副总裁、竞技跆拳道的开山鼻祖李仲佑先生说过，跆拳道技术动作的要点一句话：“快打快收、收比打快”。话虽不长，但寓意深刻，这大概是李先生50多年跆拳道生涯的高度概括和总结。仔细在训练实践中去品尝这句话的深刻含义，会感到韵味无穷。技术动作的训练同时讲究发力顺序和认准主要工作肌群和工作方式，一些选手采取远端机群首先发力显然是动作速度慢、击打效果差的主因。
    在跆拳道比赛中，从得分的结果看，使用脚的技术约占90-95%，其中前后横踢技术在这一比例中占主导地位。训练中存在的问题是，忽视对拳的技术进行必要的训练。随着竞赛规则的导向使比赛更加激烈的方向发展，拳的技术在进攻和防守以及战术行动中的作用和意义日趋显著。国内比赛选手很少用拳的技术，主要有两个原因，一是选手平常训练不够，忽略了拳的技术训练，二是拳在比赛中的得分裁判不能给予计分，导致选手对拳的技术失去信心。截止目前为止国内比赛还没有一例使用拳的技术得分的情况。根据规则拳的技术符合三个条件和一种情况就应当计分。姿势正确、击打部位准确、符合规则要求的力度，用拳击倒对手（打在允许击打的部位）的情况。在重大国际比赛中，拳的技术使用逐步上升，得分的情况也开始出现。
    高水平比赛中步法和假动作的作用明显，带有战略性，可进行攻防转换，实施战术意图。因此在训练中应当可能安排好步法和假动作训练。步法训练最好结合特长技术的训练，注意发力腿的落点，许多选手在训练中仅仅追求踢靶的力度，而忽视落点，久而久之练成了单一的技术好看而不中用，无法形成比赛技术。步法的种类也应当区分清楚，例如移动、滑动、跳动、挪动、跑动等。
   三、专项素质、体能的特点、高水平运动员的显著特征

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