下降器下降--- 下降者在腰部系好安全带,挂好铁锁,再将下降器和铁锁连接,左手握下降器,右手在胯后紧握从下降器穿绕出来的主绳。面向岩壁,两腿分开约成60°～80°角,登住崖壁,身体后倾,便可开始下降。如果是悬空状态,脚自然分开、悬垂,身体靠向绳子
　　
　　单环结下降--- 这是一种在没有下降器的情况下,以铁锁和单环结的连接代替下降器下降的方法。这种下降方法和动作要领与下降器下降法相同。
　　
　　坐绳下降---- 这种方法是利用主绳与身体的直接磨擦而下降的。这种下降要特别注意动作的正确性,绳从身体前面两脚中间向后穿过,然后将绳沿右腿外侧绕至前面,经腹、胸、左肩至背后,拉至右侧,用右手在右股后将其握住,虎口朝上。左右手交替动作,不可同时松开。此方法适宜在缓坡、可以落脚的情况下采用。
　　
　　缘绳下降---- 在坡度近于90度时,可采用缘绳下降法。此方法简单易学,只要有一条主绳就可进行下降操作。在主绳在陡壁上方固定,余下的主绳扔至崖下,下降者在绳上打好抓结,另一端与腰部安全带上的铁锁连接。抓结到连接处的距离不能过长,也不能过短,以臂伸开能抓住抓结为限。下降者面向固定点,两腿分开站到崖棱时一定要拉紧主绳,并握住抓结,方可开始下降。
　　
　　攀 升：使用组合上升器攀升
　　
　　双 手 式----利用左右手式上升器,每个上升器应自带绳梯,左手上升时通过绳梯带动左脚抬起,左手到位后,开始左手拉,左脚踩,使身体上升,左脚站稳后,开始右手的同样动作。通过左右依此动作来使身体向上攀升。
　　
　　手式、胸式----手式的操作如上,胸式上升器固定在胸部,和安全带通过铁锁连接,随着身体一起运动。如果出现胸式无法上升的情况,首先应检查安装是否正确,正确后,用手拉动胸式下方的主绳,就可以正常动作。
　　
　　手式、脚式----手式的操作如上,脚式的使用首先要安装正确,脚踝扣一定要扣紧,才可以顺利动作。由于手式多为右手,则脚式的自然为左脚。
　　
　　使用安全绳攀升：用三根安全绳,分别接成绳环,最短的用与连接安全带,三根绳环分别按中、短、长的顺序,依此从下到上在绳上结普林斯克结,然后可按双手式进行攀升。此法简易,安全,但需要练习熟练。
　　
　　其它方法：在绳上间隔打结、结圈,可以实现短距离徒手攀升。换绳过点：一根绳子在使用时,中间分布若干结点于膨胀钉上,要到达目的地,就必须通过这些结点。