“白领”是一个令人羡慕的字眼，它代表了一定的身份、地位、收入、生活质量、工作环境……然而长期的工作压力和心理疲惫让很多白领出现了身体的不适合心理的压抑，于是越来越多的白领开始逃离都市的浮躁，追捧“慢生活”，转向瑜伽寻求安宁。

    随着生活节奏的不断加快，无数厌倦了繁忙生活的人们发起了“慢生活”的运动，他们希望生活的脚步慢下来。“慢餐饮”、“慢旅游”、“慢城市”、“慢学校”、“慢运动”等正悄然来到。

    “慢生活”是一种积极的生活方式，是一种健康的心理态势，是一种富的充实、穷的快乐的写照……是真正做到“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”。而瑜伽正好契合了这种心态，成为白领一族最热衷的时尚选择。瑜伽不需要复杂，只给你简单和舒适，只要一个通风的空间，开窗的小屋或是宁静的原野；只要一个宁静的时间，清晨、黄昏或是夜晚；只要一个舒服的姿势，盘腿静坐在地板的垫子上或是躺在床上；只要一身宽松的衣服，盘腿静息，娴静优雅的舞动身体，沉静舒缓的放松身心。心随气息而动，神随自然而清，就可以享受轻松、宁静、和谐、舒适……

　　节奏：对快的叛逆 对慢的神往

　 “快生活让我们失去了太多。不仅是健康，还包括对生活的热爱、激情和享受，对周围的一切丧失了新鲜、好奇、体会与感动，生活的细节已被完全的忽视。”刚走出象牙塔的小王这样告诉记者。他说，大学里自己可以欣赏艺术、培养个性、发展兴趣爱好，可是飞快地生活节奏磨灭了他的个性和爱好。

　　“现在的生活节奏太快了，有些跟不上。哪里还有时间放慢脚步呢？日子活得真是太累了，好想慢下来。”在素有休闲城市之称的成都生活了近10年的叶小姐抱怨道。在广州、深圳一带，像叶小姐这样的人更是不计其数。其实，要放慢生活的脚步并不难。