主持人：网友们非常想知道阴瑜珈跟中国的阴阳调和调和有什么关系，让她们一下就想到性，请问阴瑜珈和性有关系吗？

    Veronica Zador：英国的女皇是90岁开始练瑜珈的。

    Veronica Zador：阴瑜珈来讲实际上没有对性的分别，比如男性和女性，阴是一种状态，就是每一个人可能都有这样的。

    主持人：通过练瑜珈是不是可以让人更年轻一点？
    Veronica Zador：我相信是可以的，但是我认为大家练习的不够。

    主持人：今天的话题正好说是要留住20岁的身体嘛，我今年刚好18岁，跟您PK一下。

    Veronica Zador：在美国有很多的声乐老师都建议他们学生去学习瑜珈，因为瑜珈直接告诉你怎么去控制你的呼吸了。

    Veronica Zador：如果颈椎有问题可以戴一些蓝色的东西在喉咙处，因为我们整个脊柱上有七个能量的中心，带来旋转的能量，咽喉部这个地方的能量是蓝色的。

    除了性 从瑜伽中你能获得更多

    主持人：各位新浪的网友，大家好！我们今天邀请了美国瑜伽联盟国际权威认证发起人之一、全美瑜伽协会副主席、美国瑜伽理疗协会主席、美国瑜伽行业资格评定委员会委员瑜珈教练Veronica Zador聊一下女性瑜珈还有阴瑜珈方面的问题，我们非常想知道女性瑜珈、阴瑜珈这些东西跟中国的阴阳调和调和有什么关系，让她们一下就想到性，我想问一下阴瑜珈和性有关系吗？

　　Veronica Zador：实际上阴瑜珈只是关于我们的一个能量，是身体当中能量的一种个均衡，而不是说跟性有什么样的关系，所以对于每一个人来讲我们身体都需要这种能量的平衡。

　    瑜伽与女性生理周期的神秘关系

　　主持人：女性生理周期指哪些呢？

　　Veronica Zador：我们说女性的周期其实有很多，比如说十二三岁以前作为一个年轻的女孩子来讲是一种周期，到青春期来了之后周期有三十天一次的周期，实际上在这个周期里又有很多周期的变化，可能在这个周期当中你会变得开始成熟，从一个女孩子开始成熟起来，也有可能开始成为一个妈妈，这也是一种。在这之后当你成为妈妈有了孩子之后，你又开始进入另外一种循环的周期，所以有非常多的周期。

        什么才是真正的阴瑜伽

　　Veronica Zador：阴瑜珈来讲实际上没有对性的分别，说男性和平女性，阴是一种状态，就是每一个人可能都有这样的，有的时候是很匆忙的、很急促的，这是一种状态。还有一种状态，可能你非常耐心，也很有时间，你可以沉淀下来慢慢体会。相对应来讲如果你是快节奏的，瑜珈当中也有能让你快节奏的，你想慢下来细密体会的时候又有慢节奏的。实际上这都是对能量的平衡，因为当做阴瑜珈的时候这种节奏的变化会让它更深入到身体的深层组织、深层肌肉、深层器官来调节。

      瑜伽的减肥原理

　　主持人：谈谈度身定做想替一些女孩子问一下瑜珈是不是有减肥的功效，有什么比较特别的姿势可以说一下吗？

    Veronica Zador：比如阴瑜珈的练习会让你发生变化，因为在通常的生活当中大家都很匆忙，吃东西也是很匆忙的，所以快快的吃，吃了很多吃进去，可能还不觉得饱，这就是你对自己的消化整个系统没有任何的感觉，通过这种瑜珈的练习你开始去享受吃的这个过程，你开始吃的很少，但是这种少吃的过程会让你很满足，你会有一种饱足感，所以你很自然的就吃少了，所以这种吃少和给自己下命令说我要减肥、我要少吃是完全不一样的，因为你自然而然的就瘦下来了。

    英国女皇90开始练瑜伽

　　网友：女性瑜珈当地多大岁数可以练，小女孩也可以练吗？

　　Veronica Zador：是的，年轻女孩子也可以练习。所有的年龄，英国的女皇是90岁开始练瑜珈的。

　　主持人：我特别想知道90岁开始练的瑜珈是一个什么样的动作？

　　Veronica Zador：瑜珈练习是不依赖年龄的，因为这种练习是让比如说呼吸，任何年龄人都可以去练习，而呼吸也是能够改变她的身体，你吸进去更多的氧气，你就可以排出更多的身体当中的毒素。比如你心理的状态，内心当中的状态如果是很紧张或者是压力很大的，无论哪种年龄阶段可能都会有这样的问题，瑜珈可以在这方面练习，这样她就可以消除所有的压力和紧张，变得年轻了。