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侧身下腰，翻转手臂……在舒缓的音乐声中，10余位年轻女性正跟着教练做着瑜伽的各种动作。这是一支特殊的瑜伽练习队伍，从教练到学员都是“大腹便便”的准妈妈。前两年，起源于印度的古老“功夫”—瑜伽登陆上海。到去年，这种独特的锻炼方式更是风靡沪上，成为时尚人群中的健身新宠。目前上海
市母婴健康促进中心推出了具有专业特色的孕产妇瑜伽课程。聘请专业瑜伽教练，结合孕产妇特殊的生理特点，制定了一套特殊的瑜伽练习课程。孕4个月起的孕妇，在产前检查完全正常的情况下即可参加瑜伽班的练习。在循序渐进的训练过程中学习呼吸放松的技巧，并通过一些动作的练习增强身体的柔韧性，让孕妇学会更好地调节自我身心状态，减轻孕期疲劳。
产后系列瑜伽课程，可使新妈妈们在锻炼中有效消除腰、腿、臀、背等部位的脂肪，健美体形；还可配合呼吸，通过对穴位和经络的刺激，增进气血的流通，给衰退的体细胞送去新鲜的血液，有效调节身体机能，达到调体、调心、调气的目的，使您成为健康美丽的新妈妈，增强自信，更加精力充沛地照顾好小宝宝。