徐缓地吸气，手臂向上伸直，肘部靠近耳部，双手手指交叉，食指向上指，再缓缓地吐气……每个星期六上午，家住博罗县城的杨明新总要携妻胡蕙、儿子杨志鹏到郊外稿树下水库练瑜伽。在清澈的小溪边，一家三口跪地而坐，伴着叮咚溪水声，冥想吐纳，进入明心见性的境界。

杨明新、胡蕙在各自单位里都是部门负责人，平时工作繁重，压力很大，一到周末就特别想休息，但任凭怎么睡人都不见精神。半年前，经人介绍夫妻俩学会了几种瑜伽，逢上周末就拉上正在读高中的儿子齐齐来放松了。杨明新说，由于工作紧张心理处于亚健康状态，通过练瑜伽，心境日臻宁静、祥和。

赵伟坚、林玉英夫妇均是牙医，在县城开了间个体诊所。由于生意忙，无暇顾及家庭，读小学五年级的儿子明明常在自家楼下饭店吃快餐。今春开学不久，班主任来家访，说明明上课常走神，不合群，老半天不吭一声，怀疑得了自闭症。夫妇俩这才意识到问题的严重性。经过心理咨询，赵伟坚选择了和儿子一起练瑜伽的方式和儿子沟通。每天下午放学后，赵伟坚和妻子便领着儿子一起去学瑜伽。一到周末，赵伟坚就关了诊所，一家人到郊外练瑜伽。近两个月的亲近大自然，慢慢地儿子开朗了，话语也多了。赵伟坚高兴地说：“钱是赚不完的，儿子的教育至为重要。”

如今，在榕城，已有越来越多的家庭加入这项活动。通过练瑜伽，让身心与自然和谐交流，其乐融融。