网友们：上一讲我们学习了第一次上冰的练习方法，要想学会滑冰每次上冰都要练练这些内容。今天我们来学习初学者直道滑行，首先要在陆地上做做直道滑行诱导练习。

直道滑行诱导练习方法：`

（图 1）

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　　（1） 做好蹲屈滑冰姿势。

　　（2） 按图1中1做单脚后引。

　　（3） 按图1中2一脚蹬地同时另一脚向前迈半步，收回蹬地脚成单脚后引。

　　（4） 按图1中3换脚重复上述动作。

　　在做陆地诱导练习之前要简单的活动一下身体，然后再做诱导练习，每组走5-6步，练习4—5组，每组间站立做轻跳跃，当身体微微发暖后，就可以上冰练习了。

（图 2）

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　　开始做直道滑行时，首先要学习和掌握从单蹬单滑马上接双脚并拢滑行的练习动作。练习方法：

　　（1） 按图2中1做蹬冰动作。

　　（2） 按图2中2做单脚支撑滑进，单脚支撑滑进距离，随着练时间的加长而加长。

　　（3） 按图2中3做双脚支撑滑进。

　　要返复练习这个动作，只有当单脚或双脚支撑滑进时，冰刀是用正刃支撑才算掌握了这个动作。只有掌握了单蹬单滑马上接双脚并拢滑行的练习之后，才能做真正的直道滑行。